40代フットサルはストレッチとマスクが命！

今日も懲りずにフットサルに行ってきました。～⚽

他のスポーツ同様、運動前と運動後のストレッチは本当に大切！！

若いころのように体が言うことを聞いてくれないので特に重要・・・

そして今の時期ストレッチと同じくらい大切なのがマスク着用！！

普通のマスクだと死にそうになるので、スポーツ用のマスクは必需品ですな。

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